編集長ブログ

デトックス

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GWのテーマはデトックス。



最近、物忘れをしたり、たくさん寝ても疲れがとれなかったりと、

なんだか、溜まってる感じがしたので、やってみる事にしました。


酵素ドリンクを飲みながらのファスティング(断食)

今日で2日目を終えて、夜12時をすぎたので、3日目に突入しました。

とりあえず、3日分のドリンクを購入してはじめてみたところ、

酵素と栄養をしっかりとっているせいか、食べなくても意外と平気。


脳の働きを高めるためには、5〜7日のファスティングがいいらしいので、

もっと酵素ドリンクを買っておけば良かったと思うほどです。


今日は、娘と一緒に動物園で、歩き回ってきましたが、

いつもより体も軽く、元気に遊んできました。


普段の疲れが、食べ過ぎからきていること、

食べたいと思う食欲のほとんどが、栄養不足が原因なこと

食事とは、コミュニケーションだということ、

など、食べずにいるといろんな思いがでてきます。


ファスティング中は、ドリンクを飲んでいるだけでいいので、

簡単ですが、明後日からの復食期がデトックスの要。

肉より魚、白米より玄米、野菜をたっぷり、

この機会に、より健康的な食生活を身につけたいと思います。


トラ

動物園のトラさんも、消化のためにお休み中でした。


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